사람들은 자신이 볼 수 없는 것을 간과합니다. 이것은 일반적으로 신체의 그런 부분이 눈에 보이지 않고 무시되고 두피도 그 중 하나인 이유입니다. 두피의 피부는 얼굴 피부의 연장선으로 두피도 마찬가지로 건조함, 가려움, 자극 등의 문제를 겪는다.

우리는 보통 머리에 있는 피부를 당연하게 여기고 두피에 대해 별로 고려하지 않습니다. 샴푸, 컨디셔너와 같은 모발 관리 제품을 고를 때 우리는 이러한 제품이 모발에 어떤 도움이 될 것인지만 생각합니다.

두피의 건강을 보호하기 위해서는 건강한 모발이 중요합니다. 두피 건강을 개선하는 방법을 배울 수 있으며, 그것이 건강하고 윤기 있는 모발로 가는 지름길이 될 수 있으며, 이를 통해 자신감을 높일 수 있습니다.

다음은 두피를 더 잘 관리할 수 있는 몇 가지 방법입니다.

두피를 손상시키는 것은 무엇입니까?

두피의 상태는 모발의 성장에 영향을 미칩니다. 모낭에 존재하는 미생물군집의 균형이 무너지면 피부염(지루성 또는 아토피성) 또는 비듬과 같은 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 더럽고 녹슬고 오염됨mina테드 가위는 또한 곰팡이 감염을 일으킬 수 있습니다.

건강한 두피를 얻으려면?

건강한 두피를 위해 노력하는 동안 지켜야 할 5가지가 있습니다. 모발의 적절한 수분과 오일을 유지하는 것은 필수적입니다. 마찬가지로, 올바른 pH 균형도 유지합니다. 두피를 청결하게 유지하는 것도 중요합니다. 두피의 혈액순환을 좋게 하는 것도 두피의 피부에 영양을 공급하는데 도움이 되며, 마지막으로 위의 모든 과정을 반복하여 두피를 보호함으로써 건강한 두피를 가질 수 있습니다. 

순한 제품으로 모발 세척

두피의 피부는 피부를 건강하고 촉촉하게 유지하는 천연 오일을 생성합니다. 이러한 천연 오일이 두피에서 제거되면 손상되고 건조해집니다. 따라서 모발 관리 제품을 구입할 때 황산염, 향료 또는 알코올이 없는 제품을 선택해야 합니다. 

황산염은 두피의 모든 천연 오일을 제거하여 피부를 자극하기 쉽게 만듭니다. 마찬가지로 건강한 두피를 원한다면 염료 및 표백제와 같은 독한 화학 물질이 포함된 제품을 멀리해야 합니다. 두피뿐만 아니라 모간도 그러한 제품으로 인해 상처를 입을 수 있습니다. 

머리를 너무 자주 씻지 마십시오!

당연히 기름진 머리를 피하기 위해 머리를 자주 감고 싶을 것입니다. 그러나 이 방법은 역효과를 낼 수 있습니다. 샴푸로 머리를 너무 자주 감으면 모발의 천연 오일이 벗겨집니다. 천연 오일의 감소는 피부에 수분을 유지하기 위해 더 많은 오일을 생성함으로써 두피에 의해 상쇄됩니다. 이로 인해 머리카락이 기름져 보입니다.

두피가 가렵거나 건조한 분들은 세수 간격을 늘리는 것이 도움이 됩니다. 이렇게 하면 모발의 기름 생성 균형이 유지됩니다. 일주일에 최대 세 번 또는 네 번 머리를 감는 것이 좋습니다.

오메가-3로 식단을 보충하세요

많은 사람들은 식단의 일부로 생선 기름을 섭취하면 머리카락의 성장을 촉진하여 탈모를 예방할 수 있다고 믿습니다. 2015년에 머리카락이 가늘다고 생각하는 여성에게 한 그룹은 생선 기름을, 다른 그룹에는 플라시보 제품을 투여한 연구를 수행했습니다. 연구에 따르면 90일 후 어유를 섭취한 여성 그룹은 모발의 성장과 강도가 증가했다고 보고했습니다.

두피의 오메가-3에 의해 혈액 순환이 촉진되어 모발에 영양이 공급됩니다. 모발 손실과 관련된 염증도 감소합니다. 2015년에 실시된 또 다른 연구에서 오메가-3, 항산화제, 오메가-6가 함유된 보충제를 XNUMX개월 동안 패턴 탈모로 고통받는 여성이 복용했습니다. 모든 여성은 탈모가 감소하고 모발 밀도가 향상되었다고 보고했습니다.

항산화제 섭취 늘리기

유익한 항산화제가 유해한 자유 라디칼에 의해 신체에서 압도되면 산화 스트레스가 발생합니다. 심장병, 당뇨병, 암과 같은 많은 건강 상태는 산화 스트레스, 탈모, 두피 건강도 이로 인해 악화됩니다. 야채와 과일은 항산화제의 가장 좋은 공급원입니다. 다양한 야채와 과일을 섭취하면 신체에서 다양한 항산화제를 섭취하는 데 도움이 됩니다.  

두피 각질 제거

모발 관리 루틴에 각질 제거를 추가하면 두피 관리를 한 단계 더 발전시킬 수 있습니다. 신체의 나머지 피부와 마찬가지로 두피 각질을 제거하면 각질과 마른 패치가 제거됩니다. 과도한 피지와 제품 축적으로 인해 모낭이 막히는 문제도 elimina테드 각질 제거의 또 다른 이점은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 촉진하고 모낭에 영양분을 공급하여 모발을 더 많이 자라게 하는 것입니다.

두피를 보호하세요

자외선으로부터 피부를 보호하는 것처럼 두피도 자외선으로부터 보호해야 합니다. 유해한 자외선 또한. 태양의 해로운 광선은 두피를 손상시켜 모발이 가늘어지는 과정을 증가시킬 수 있습니다. 모발이 가늘면 두피가 자외선에 노출될 가능성이 높아집니다. 장시간 야외 활동 시 스카프나 모자를 사용하여 머리를 가리는 것이 좋습니다. 

히프 라인

더 건강하고 윤기 있고 윤기 있는 모발을 목표로 한다면 건강한 두피에서 더 건강한 모발이 나오기 때문에 두피 관리에 대한 게임을 강화해야 합니다. 건강한 두피는 오메가-3, 프로바이오틱스, 항산화제가 함유된 식품으로 식단을 보충하고 순한 모발 관리 제품을 사용하여 유지될 수 있습니다. 샴푸를 할 때 천연 오일도 벗겨지기 때문에 너무 자주 머리를 감는 것은 피하십시오. 사용 좋은 고급 가위 두피 건강에도 영향을 미칩니다.

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